카페인(Caffeine)이 기분, 인지 기능, 생산성에 미치는 심리적 영향
카페인(Caffeine)이 기분, 인지 기능, 생산성에 미치는 심리적 영향현대인의 삶에서 카페인(Caffeine)은 빼놓을 수 없는 요소로 자리 잡았습니다. 커피, 차, 에너지 음료 등을 통해 우리는 일상 속에서 손쉽게 카페인을 섭취합니다. 본 포스트에서는 카페인이 우리의 기분, 인지 기능, 그리고 생산성에 미치는 심리적 영향에 대해 살펴보려고 합니다.1. 카페인이 기분에 미치는 영향카페인은 주로 중추신경계에 작용하여 각성 효과를 일으킵니다. 카페인이 체내에 들어오면 아데노신 수용체를 차단하여 피로감을 줄이고 기분을 상쾌하게 만듭니다. 이러한 효과는 일시적으로 기분을 개선시키며, 특히 아침에 커피를 마시면 졸음을 떨쳐내고 활력을 얻는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 불안감을 증가시키고, ..
2025. 3. 15.